Непростая тема статьи, но очень важная, так как затрагивает вопросы о проблемах сексуального здоровья, влияющих на женщин старше 40 лет. Отвечает на невысказанные вопросы многих дам о безопасном сексе, о снижении либидо, о страхах перед наступлением менопаузы и полным непониманием, как найти себе партнера в век цифровых знакомств.

Поговорим обо всем честно и предельно откровенно.
Интимная жизнь с супругом стала не чаще одного раза в неделю. Это плохо?
Если думаете, что одинокие люди с большим количеством сексуальных партнеров в своей спальне, всегда получают невероятное удовольствие – спешим опровергнуть данный миф. Оказывается, секс у супружеских пар более качественный. Да, исследования подтверждают, что среднестатистическая супружеская пара в возрасте 40+ занимается сексом примерно один раз в неделю. И то, что раскрепощенные люди называют «еженедельной возней под семейным одеялом», помогает супругам не только поддерживать интимную супружескую связь, но и повысить удовлетворенность друг другом. Поэтому, чтобы чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными совершенно не нужно заниматься сексом каждый день.

В то время как сексуальная активность может ослабевать в течение первой половины брака, то долгосрочный прогноз для супружеских пар является позитивным. Исследования показывают, что тенденция первоначального снижение частоты секса после 5 лет брака со временем вновь возвращается к привычной регулярности.
Как поддержать интерес партнера в спальне?
Если вам и вашему партнеру скучно в спальне, есть несколько решений, чтобы снова сделать сексуальную жизнь захватывающей. Посетите местный секс-шоп со своим партнером, наденьте нижнее белье, которое позволяет чувствовать себя более желанной и сексуальной. Например, облегающий корсет, который обеспечивает поддержку, или струящееся неглиже. Займитесь сексом в новом месте или в необычное для вас время суток.
Я уже немолода и недавно вышла замуж. Что мне нужно знать о безопасном сексе?
Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), должны быть проблемой для любого человека на арене знакомств, а не только для молодых одиночек. Сегодня большее число представителей среднего возраста встречаются и занимаются сексом на первом свидании. Но статистика говорит, что они недостаточно уделяют внимания защите от ИППП. В результате заболеваемость хламидиозом находится на подъеме - обследования женщин в возрасте от 40 до 59 лет показывают рост на 190% за последние 5 лет. Тем не менее, согласно анонимному опросу, большинство одиноких женщин (61% участниц) в той же возрастной группе говорят, что они “не очень обеспокоены” или “совсем не обеспокоены” тем, что заразились ЗППП.

В дополнение к хламидиям, есть множество других довольно распространенных инфекций, опасность заражения которыми также велика. Это и генитальный герпес, вирус папилломы человека, гонорея, гепатит и сифилис. Помимо вирусов простуды и гриппа, ИППП являются одними из самых распространенных инфекций в мире. Дело осложняется еще и тем, что многие из них могут оставаться незамеченными, что позволяет легче передаваться другим и при отсутствии своевременного лечения привести к тяжелым хроническим формам.
Исследование, проведенное Университетом Гвельфа, показало, что 72% сексуально активных одиноких женщин в возрасте 40 лет и старше не пользовались презервативом во время последнего полового акта. Между тем, 32% имели двух или более партнеров в течение года. Использование презервативов поможет защититься не только от инфекций, но и от беременности. Многие женщины предполагают, что если они находятся в менопаузе, то у них больше нет овуляции, но это не так. Овуляция может быть неустойчивой в пред- и постменопаузе. Независимо от того, является ли статус отношений “случайным свиданием” или “в отношениях”, важно всегда использовать защиту.

Как менопауза повлияет на сексуальную жизнь?
Среднестатистическая женщина вступает в менопаузу примерно к своему 50-летию, а симптомы не ограничиваются приливами жара и ночным потоотделением. Менее известная проблема сухости влагалища может затронуть женщин в пред-и постменопаузе, но многие не желают говорить об этом со своим партнером или даже с врачом. Наряду с потерей влаги женщины могут также испытывать истончение стенок влагалища, изменение эластичности и цвета вагинальной ткани. Женщины могут обнаружить, что им требуется больше времени, чтобы возбудиться, а половой акт может стать болезненным. Гинекологи призывают женщин всех возрастов использовать смазочные материалы для каждого сексуального контакта. Увлажнители и эстроген низкой дозировки также способны нивелировать влагалищный дискомфорт.

Каковы правила знакомства для женщин в век технологий?
Для женщин, вновь вступающих в отношения после развода или смерти партнера, пейзаж свиданий может показаться неузнаваемым. В наши дни онлайн-знакомства — самый эффективный способ встретить свою половинку независимо от возраста. По статистике каждые третьи отношения начинаются в интернете.
Сайты знакомств и приложения, по большей части, бесплатны и просты в использовании. Множество функций настройки позволяет подобрать партнера с учетом возраста, культуры, хобби или религиозных взглядов.
Выберите сервис, который нравится и создайте честный профиль с недавними фотографиями, которые отражают индивидуальность и показывают вас в вашей стихии - будь то выпечка, садоводство или практика пилатеса. Успех приходит к тем, кто знает чего хочет и предпочитает не торопиться. Контактируйте с приглянувшимися партнерами, общайтесь и флиртуйте виртуально, а затем встречайтесь лично, чтобы определить, есть ли так называемая взаимная химия.