Секс – неотъемлемая часть в жизни каждого взрослого человека. Это не только способ приятно провести время друг с другом, но и отличное средство поддержания здоровья организма. Секс благотворно влияет на настроение, потерю лишнего веса, физическое и психическое здоровье.

Почему полезно заниматься сексом
Преимуществ занятий любовью с любимым человеком немало:
1. Секс помогает на время отвлечься от проблем, абстрагироваться от окружающей суеты и важных дел.
2. Регулярная половая жизнь улучшает физическое и психическое состояние, улучшает сон и укрепляет организм, нормализует давление и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Во время секса вырабатывается дофамин – гормон счастья, что так же немаловажно для продуктивного продолжения дня человека.
4. Усиливается кровообращение, что способствует улучшению работы головного мозга.
5. Если говорить о пользе секса конкретно для женщин, немаловажным фактом является то, что регулярная половая жизнь способствует нормализации менструального цикла, уменьшение спазмов во время критических дней.

Можно ли заниматься сексом каждый день
Если говорить о молодых парах, безусловно, секс благотворно влияет на обоих партнёров. И все вышеперечисленные причины это подтверждают. Новоиспеченным парам хочется постоянно наслаждаться друг другом. Секс сближает партнеров. При регулярном сексе у пары не будет возникать мысли изменить друг другу. Оба будут чувствовать себя счастливее и удовлетворённее.

Однако, несмотря на все положительные стороны, есть и свои минусы. Например, частые половые контакты могут способствовать появлению бактерий в мочеполовой системе, что способствует циститу. Поэтому женщинам рекомендуется перед половым актом посещать душ, а после акта – опорожнять мочевой пузырь.

Для мужчин также слишком активная половая жизнь иногда чревата негативными последствиями. Высокий уровень тестостерона может впоследствии приводить к заболеванию простаты, а чрезмерная выработка семенной жидкости приводит к снижению иммунитета. Так же, при слишком частом половом акте сперматозоиды становятся менее активными, что уменьшает шанс зачатия ребенка.
Кроме того, частая половая жизнь может привести и к проблемам в отношениях. Парам, которые вместе уже долгие годы, знают друг друга со всех сторон, становится неинтересно. Если один из партнеров загружен работой или делами по дому, сексуальное желание сильно снижается. И зачастую секс происходит только по желанию другого партнера. Занятие любовью через силу не приносит счастья и негативно сказывается на взаимоотношениях.

Вред отсутствия регулярных сексуальных отношений
Нерегулярная половая жизнь или ее полное отсутствие так же имеет отрицательные стороны:
• потеря влечения и сексуального желания;
• ухудшение настроения, учащение раздражительности и нервозности;
• воспаления в тканях малого таза;
• ухудшение взаимоотношений в паре, частые ссоры;
• появление проблем с возбуждением и оргазмом у обоих партнеров.
Врачи рекомендуют заниматься сексом 2-4 раза в неделю. Это оптимальная цифра для поддержания здоровья.
Как разнообразить частый секс с парнером/парнершей
Однообразный секс быстро надоедает. У пары постепенно пропадает влечение друг к другу. Поэтому партнеры ищут способы разнообразить свой секс, сделать его ярче. Чаще всего пользуются такими способами:
• использование секс-игрушек из интим-магазинов;
• совместный просмотр порно;
• эксперименты с позами;
• выбор нестандартных мест;
• ролевые игры;

Чего делать не стоит
Чтобы не отбить сексуальное желание партнеров друг к другу, следует помнить правила, чего делать нельзя во время секса:
• насильно склонять партнера к оральным ласкам. Любые действия должны быть добровольными, иначе удовольствие не получит никто из пары;
• оставлять засосы на теле. Кроме того, что они смотрятся неэстетично и партнеру может быть стыдно;
• отвлекаться на телефон, фильм и прочее. Это может отбить желание обоих партнеров в самый разгар полового акта.
• быть безинициативным и безэмоциональным. Партнер будет переживать о том, что вам что-то не нравится и он что-то делает неправильно;
• быть сосредоточенным только на себе, не уделять достаточного внимания своему партнеру/партнерше;
• игнорировать прелюдию или уделять этому слишком мало времени. В случае, если девушка не достаточно возбуждена, это может привести к микротравмам у обоих партнеров.
• стесняться, думать о своих недостатках, бояться звуков – партнер все это замечает, начинает испытывать дискомфорт. Да и вы не можете расслабиться в полной мере и получать удовольствие.
Следует говорить партнеру о своих желаниях, быть раскованнее, не бояться экспериментировать, наслаждаться друг другом и учитывать желания своего партнера. Это поможет чувствам оставаться в тонусе и поддерживать огонек в отношениях.